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金曜日はコーチの技術!スキャモンの発達曲線3!ポストゴールデンエイジ!

こんにちは! さてさてまたまたこのグラフの登場です。 今日は13歳ごろから15歳くらいまでの、 ポストゴールデンエイジと呼ばれる年代について。 この時期は、グラフを見てもわかる通り、 一般型とまとめられる骨格や筋肉、呼吸…続きを読む

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火曜日はコーチの技術!スキャモンの発達曲線2!ゴールデンエイジ!

こんにちは! 今日もスキャモンの発達曲線について! 金曜日のブログでは、5歳~8歳までのプレゴールデンエイジ について書きました。 今日はその後、9歳~12歳にかけてのゴールデンエイジと呼ばれる時期について。 この時期は…続きを読む

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金曜日はコーチの技術!スキャモンの発達曲線!

こんにちは! 今日は、有名なグラフを紹介します。 スキャモンの発達曲線と呼ばれるものです。 このグラフから学ぶことはたくさんあるので、 少しずつ紹介していこうと思います。 注目すべきは神経系の発達の曲線です。 8歳までに…続きを読む

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火曜日はコーチの技術。アーチとマッサージ!

こんにちは! 今日は、先日の金曜日に書いた記事 の補足から。 足の裏のアーチ(ちなみに3つあります)が重要だよ! って記事を書いて、 タオルなどを足の指で引き寄せるトレーニングが 効果的だと書きました。 確かに、効果はあ…続きを読む

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金曜日はコーチの技術!扁平足!!

こんにちは! 今日のコーチの技術は、栄養学ではなくて 体の発育について。 みなさんよくご存じの扁平足! 足の裏に土踏まずがない状態。 もしくは、あっても小さい状態。 子供の時期に室内では裸足で生活することが、 その発達に…続きを読む

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火曜日はコーチの技術!睡眠時間と身長!

こんにちは! 今日は、暖かくて良い感じ! 日陰は涼しいし! 朝8時からテニスしましたけど、 とっても気持ちがよかったです! さて、今日は睡眠時間について。 何かと忙しい、昨今のジュニア達。 睡眠時間はどのくらい確保できて…続きを読む

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金曜日はコーチの技術公開!練習前後の間食!

こんにちは! 祝日とは縁のない職業のテニスコーチ! 今日もモリモリ働くぞな! さて今日は何かと忙しい最近の子供達の栄養補給について。 学校終わって、テニスクラブに駆け込んで、なんと小学生でも8時まで練習。 これでは、お腹…続きを読む

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火曜日はコーチの技術紹介!チョコレート!

こんにちは! テニスの試合の前って何食べてますか? 基本的に、バルセロナでは何食べてもそんなに 怒られなかったんですけど、 一つだけ注意された食べ物があります。 それはチョコレート!! (まあ僕はチョコは嫌いなので、食べ…続きを読む

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金曜日はコーチの技術公開!炭酸飲料!

こんにちは! もうすぐ運動会や体育祭! ジュニアテニスプレイヤー達には、活躍できる場かもしれませんが、 過去に、組み立て体操や騎馬戦で骨折したジュニアもいます。 ヒーロー目指して頑張るのはいいことだけど、 羽目を外しすぎ…続きを読む

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火曜日はコーチの技術公開!水分補給!

こんにちは! USオープンは、ジョコビッチとストーサーの優勝! 女子はグランドスラム優勝者が4人とも違う選手になりました。 男子はナダル時代から早くもジョコ時代へ突入! しかし強すぎた!ジョコはナダルよりフェデラーの方が…続きを読む