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パワーポジションを使いこなせるように

パワーポジションは、姿勢を作れるようになるだけでは不十分です。選手の出力を上げるには、瞬間的にパワーポジションを作れるようになる必要があります。今回の動画では、ジャンプ動作や公園の遊具などを使って、楽しみながら瞬間的にパワーポジションを作れるようなトレーニングを紹介しています。

足の裏全体を感じる着地練習は、動画内でも言っているように、足への負担が大きくなる場合があるので、やり過ぎには注意してください。遊具を使ったトレーニングも安全を十分に考慮に入れて行ってください。

 
それでは今日の動画です。
 

 
 
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