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実践的体幹トレーニング！世界を制したトレーナーに学ぶ、体幹コントロール術

今年のフレンチオープンジュニア、ウインブルドンジュニアを制した台湾の選手のコンディショニング、トレーニングを現地でサポートした播磨トレーナーに、テニスの特化した体幹のトレーニング方法を学びに行きました。

①アライメント調整
②出力を最大化する体幹コントロール術
の順番で紹介します。行うことはシンプルですが、自分の身体と向き合い、バランスを保っていくトレーニングは、ストロークに力を加えるための身体操作を学び、できていない身体操作に気がつくことができます。

これまで、
・才能がある
・得意不得意
・調子が悪い
などの言葉で片付けられていたことに対して、少しずつその原因に迫ることができようになっています。

本質的な改善に取り組み、練習の成果を最大化して、努力が結果に結びつきやすい身体を作っていきましょう！！

 
それでは今日の動画です。
 

 
 
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