火曜日はコーチの技術。コーディネーション4 反応能力
こんにちは!
iPad2を購入してレッスンに生かそうと目論見中だけど、
カメラの性能が新しいiPhoneよりも落ちることに落胆し、
まだ購入検討中です。。。
スロー再生の画質が下がるといまいちだからなぁ。。。
さて、今日はプレゴールデンエイジ(5歳から8歳くらい)に最適なコーディネーション第四弾!
『反応能力』です。
反応能力,,,合図に素早く、正確に対応する能力。
単純反応と選択反応がある。
テニスのラリーとは、反応の連続です。
そして、反応が速いというのは先天的な能力だと諦めがちですが、
プレゴールデンエイジであれば、十分に鍛えられる能力です。
僕がレッスン中に遊びでよくやるが、リアクション練習。
足じゃんけんがやりやすいのですが、
コーチとあいこになるように、すぐに真似してだすというもの。
あと、壁があれば、二人一組になり、片方が壁に向かって投げたボールを
もう一人が取るというのも良い練習になると思います。
わざと角度がつくように投げたり、ワンバウンドさせたり、
と工夫すれば面白い練習になるでしょう!
テニスボールだけじゃなくて、小さいラグビーボールとか
バウンドが変化するものも面白いですよね!
そういえばこんなのありましたよね?
弾ませてイレギュラーバウンドをキャッチするんだけど、面白かった!
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あとサッカーのキーパーの練習ようにこんなのもある。
おもいっきりシュートされたら怖いなぁ。。。
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といわけで、『反応能力』でした!
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