金曜日はコーチの技術!コーディネーション5!識別能力!
こんにちは!
あれもしたい!
これもしたい!
もっとしたいもっともっとしたいーー!
けど、日常も積み重ねないといけない。
まあ、バランス取りながらぼけぼけいきましょう!
さて、プレゴールデンエイジ(5歳から8歳くらい)伸びるコーディネーション能力。
今日は、『識別能力』
識別能力,,,手や足、用具などを精密に操作する能力
用具と出てくれば、すぐにラケットスポーツであるテニスとつながりますよね。
低年齢からラケット扱いを覚えることは効果的なのでしょう。
僕が今まで見た中で印象的なのは、
ラケットで複数の風船を地面に落とさずにリフティングする練習です。
ただ、実際にやってみるとガットの結び目にあたって風船が割れる、笑!
子供用のラケットなら、ガットの部分のみを覆うケースがあるので、
それをつけてやると風船は割れないです。ちょっと重くなるけど。。。
あとは、手やラケットでボールをつきながら、
足の方にボールを転がして蹴るとかいうのも良いトレーニングになりますよ。
この時期に、バトミントン、野球、卓球など様々な道具を使う競技を
遊びでやるのもかなり役に立ちそうですね!
というわけで『識別能力』でした!
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