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こんにちは！

やってもやっても疲れるスペインドリル。

もっと速く。

もっとミスが減るように。

もっと深く。

もっとバウンド後のボールが伸びるように。

自己嫌悪に陥りながらも、

日々繰り返せば、必ず成果がでるスペインドリル。

今日はそのコンセプトの中でも最も重要とも言えるもの。

『fowllow the ball』

です。

フォローとは、直訳で「追跡する」とかいう意味。

打ったあとに体重を後ろに残したり、

横に流したりせずに、打球方向に体重を乗せていく。

前後左右に動いて、決まったコースに打ち込むスペインドリル。

疲れてくると、体重が後ろに残ったり、狙ったコースにのってなかったりする。

疲れていなくても、体重をしっかりのせて打つのは難しい技術。

この『フォロー・ザ・ボール』は、とにかく口を酸っぱくして言われます。

体重を乗せる。そして自分の打ったコースに対して、フォローする。

次のポジションにしっかりとはいる。次の動きにすぐに入る。

いろんな意味にとることができるこの『フォロー』という言葉。

ただフォロースルーをとるという意味ではありません。

クレーコートで前後左右に動きながら、毎回体重移動をしっかり行い、

重いボールを打ち続けるには、強靱な足腰が必要です。

この『フォロー・ザ・ボール』を意識するのと、しないのとで

ドリルによって鍛えられる下半身が全然変わってきます。

そもそもクレーコートで『死んだボール』
を打つ時に、

この『フォロー・ザ・ボール』ができないと、

全くボールが伸びません。

（僕はなかなかうまくいかなかった。。。悲）

下半身の力をしっかりとボールに伝える能力を身につけるには

スペインドリルはもってこいです。