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こんにちは！

スペインドリルの大きな特徴と言えば、球数だと思います。

６０球から８０球の量を黙々とこなします。

全く違った観点でテニスを語ると、テニスの試合でのラリーはほとんどが６球以内で終わる。

だからそれ以上のボール出し練習はナンセンスだ！という考えもあります。

球数が多い、それもものすごく多いことのメリットはなんでしょうか？

①まず、強いフィジカルを作ることができるということ。

フルスイングで６０球から８０球を黙々とこなし、それを何種類も続けて行く。

強いフィジカルがないとまずやり切れません。

②そしてフォームが固まるということも挙げられると思います。

なんでも固まればそれでいいというわけではありませんが、

③そして日々同じ練習をすることによって、

調子が狂った時に修正しやすいという利点もあるでしょう。

僕は今でも、調子が狂うとスペインドリルをします。

体が覚えているので、ボールのタッチやスイングスピードが

自分で思い出しやすいので重宝してます。

コーチングの立場から見ても、プレイヤーの微妙なタイミングのずれなども、

いつもやっているスペインドリルの中での方が、調整がしやすいと思います。

確かに、低年齢の場合の体の使い方などを習得する時期に、

あまり多くの球数は必要ないと思います。

そして単なる振り回しのようなもので、球数をたくさんこなすということも

スペインではしません。そんな練習は一度もなかった。

スペインドリルの球数の多さで得られる物は

クレーコートで戦い抜く体力を身につけ、維持すること、

そしてルーティンワークがベースとなり調子を取り戻すことが容易にできること、

だと思います。

毎日のハードトレーニングに勝るものはないということでしょうか。。。