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こんにちは！

スペインでのスペインドリル以外の練習の紹介。

今日は、前回と前々回で紹介したストレートクロス以外でのラリー練習です。

これも日本でもよく見る『ボレー返し』です。

プレイヤーはストローク、コーチはボレーで返球します。

バルセロナでは、『スリー・トゥエンティ』なんて言われていました。

２０×３回ってことです。

どんな練習かというと。。。

こんな感じからスタート②がコーチ、①がプレイヤーです。

プレーヤーはコーチめがけて打ちます。

それをコーチは、『死んだボール』 で、

適当に前後左右に揺さぶりながら返球します。

こんな感じで前から、後ろへ揺さぶられます。

そのあとは、また前だったりします。

だ目標は２０球返すこと。それを３セットで『スリー・トゥエンティ』です。

でも実際は、３セットとか関係なく、こっちが疲れ切るまで続けられます。

とにかく勢いを殺されたボールを、

しっかりと前後にポジショニングをとりながら打ち続けるのでかなりの体力が必要です。

ラリーの練習は、ウォーミングアップのラリーから始まり、

ストレートクロス 、そしてこのボレー返しでトータル１時間ほどになります。

次回は、このボレー返しでの注意点について紹介します。

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