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こんにちは！

３セットマッチ練習会、ぞくぞく申込み来ております。

ただ、マッチングがなかなか難しく、そうそう簡単にできません。

同じカテゴリーで同じレベル、しかも性別まで分けるので。。。

首を長くして待ってらっしゃる方には、申し訳なく思います。

初の試みですので、トラブルも少なからずありますが、

なんとか続けていきたいと考えてますので、よろしくお願いします。

私のミスで、エントリー受付完了のメールを送りわすれたミスが発生しました。

迷惑メールフォルダも含めてエントリーメールはすべて確認しております。

マッチング完了のメールは遅くとも１週間前には送ります。

細かいシステムや取り決めを早急に作ってお知らせしますので、

不手際等ありますが、いましばらくお待ちください。

なにぶん、気持ちだけで作った、見切り発車の手作りイベントですから。。。

よろしくお願いします。。。

さて、今日も自宅でできる簡単トレーニングを安藤トレーナーに紹介してもらいます。

一般の方からジュニアまで幅広くお使いいただけるベーシックな内容になっています。

下記の安藤コーチのブログからどうぞ！！今回も動画つきです。
テニス・ゴルフの肩甲骨トレーニング・ストレッチポールを使って。

このストレッチポールは我が家にもありますが、とっても重宝します。

しっかりと使い方を覚えることができれば、

その日の練習などで歪んだ身体をしっかりとリセットできます。

ジュニアの時期は、『マッサージなどを受けるよりも、

自分自身の練習後のストレッチなどで

身体のケアをできるようにしておくことを学んだ方がいい』

と友達のトレーナーが言っていました。

テニスの練習の中に、練習後の身体ケアも当たり前のように入れることが重要だということです。