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こんにちは！

夏休み３セットマッチ大会、続々とエントリーが増えております。

迷っている方々、どしどしご応募くださいね！

第１次締め切りが７月２８日。

その時点で実力が拮抗するプレイヤー同士で

マッチングをしていきます！

夏休みの江坂で行われる２大会の要項です。

第３回江坂ジュニアトーナメント小学生ビギナー＆チャレンジャーシングルス男女混合マッチ

第１回江坂テニスセンター夏休み３セットマッチ練習会　Ｕ１５・Ｕ１３・Ｕ１１・Ｕ９

さて今日は、家庭でできることシリーズです。

引き続き、安藤トレーナーが肩甲骨と骨盤の連動について紹介していきます。

テニス・ゴルフに必要な肩甲骨の動かし方３

今回はあのまえけん体操が登場します。

江坂のメンバーも少しずつテニスの練習以外に、

トレーニング時間を持つことが習慣付けられてきているように思えます。

（まだ中学生だけですが。。。）

まずは、当たり前のメニューから取り組んで、

少しずつパーソナルな内容になっていけばいいと思います。

それには、自分の身体についてもっともっと知っていく必要があります。

怪我をした箇所をフォローしたり、自分に足りないパワーをつけたり、

身体がうまく連動するようにストレッチしたりと、

自分自身の身体と向き合い続けながら、

自分にあったトレーニングを見つけていくことが重要でしょう。

トレーニング中に、おしゃべりが弾んでいるようでは、

まだまだまだまだじゃな～。。。

まえけん体操はまさに、自分の身体と語り合い続けた末に、

自分にあったオンリーワンの動きを見つけて形にしたものでしょう。

一朝一夕にはできません。

トレーニングも日々、試行錯誤し、自分の身体と語りあいながら

続けていくことが重要です。

僕も腰痛予防に自分の身体と語り合いながらストレッチしないと。。。