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こんにちは！
夏休み３セットマッチ練習会のマッチングで最後まであたふた。。。
できるだけエントリーしていただいた方には試合をしていただきたいのですが、
時間・レベル・年齢など考慮するとどうしても無理なケースがあります。
でもトーナメントにしてしまうと、３セットマッチなんて１日ではとても消化できません。
１週間かけて大会を行うわけにもいかず、このようなアナログな方法でコツコツと、マッチングしていくしか方法はないんでしょうね。。。
さて今日は、安藤コーチの家庭でできることシリーズ！
テニス・ゴルフに必要なトレーニング９！
毎回、動画で紹介してくれているので、トレーニングってどんなことすればいいの？
って思っている人とって分かりやすくなっています。
彼のブログに書いてある通り、紹介されているトレーニングは、
あえてわかりやすく、簡単なものを選んでいます。
トレーニングとはどのようなものかを
知ってもらうことが目的だからです。
スポーツトレーニングはかなり進歩していますが、
一般の方々には、まだまだ浸透していません。
ストレッチと言えば、『開脚してベタッと上体を倒す』ことだけをやりまくる。
というイメージが強いのではないでしょうか？
テニスのショットを改善していくには、どのような柔軟性が必要で、
どのような連動が必要なのかを理解して、その動きの習得の為にストレッチを
行うことができれば、もっとオフコートでのストレッチが効果的になるでしょう。
そしてストレッチが筋トレの効果も発揮してきます。
専門的に行おうと思えば、
個人的にトレーナーさんに見てもらってメニューを作ってもらうのが一番です。
ここで紹介していくトレーニングを介して、
みなさんに効果的なトレーニングに出会ってもらいたいですね。