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こんにちは！

先日、一般のジュニアからトッププロまで幅広く指導している

スポーツトレーナーとトレーニングについて話をしました。

やはりまずは、トレーニングに時間を割くことが、

重要であるという意識をしっかり持つことが大切。

そして、自分の身体に集中しながら、

黙々と行う習慣を身につけることが大切であるという結論でした。

江坂のジュニア達も６割くらいのメンバーは、

集中してできるようになってきました。

テニスは個人競技であり、

コートに立てば一人で戦わなければならないスポーツ。

練習の前後、ウォームアップ・トレーニングなどは、

一人の世界で集中して行う習慣が大切だと思います。

さて今日は２週間ぶりの安藤トレーナーのトレーニング紹介。

今日は腹筋です。

テニスの必要なトレーニング　バランス腹筋

こういうトレーニング器具も最近ではホームセンターなどで

安く手に入ります。

誰も見ていないところで、一人の時間を作り、

コツコツとトレーニングできる習慣を作れば、

テニスの練習にも好影響がでるでしょう。

世界には、ものすごく原始的なトレーニングをしてるクラブもありますが、

強い選手がたくさん揃っていたりします。

まずはやること。。。ですね。

Kids-tennis.comのブログを紹介して終わります。

TENNIS　STORY

最後の文章を引用します。

自分の目指す道の為、

日夜必死でしっかり地道に誰にも知られる事なく

努力する人がその成功者になります。
世界中の小さな街の小さなテニスコートで

誰にも知られずに頑張っている選手が強くなるんですよ。

さすがです。。。