Tweet

バックハンドの基本ドリル！

今日はバックハンドの基本練習。基本的にフォアハンドと同じです。リストワークをしっかりと作ります。全身の動きとコーディネートされたリストワークです。１０年前と比べると、この手出しのパターン練習量が増えています。スペインドリルよりもさらにベーシックな練習です。

前への動き。

その踏み込み足で後ろに戻ります。徹底されています。

後ろへの動き。スパニッシュ・バックフットです。

同じ練習を後ろから。

前への動き。

同じように踏み込み足で戻っています。長期滞在のプレイヤーは徹底されてます。

そしてスパニッシュ・バックフット。

二人ともものすごく伸びのあるボールを打ってます。当然、試合してもかなり強いです。足から全身の連動で、リストワークに結びついてボールを飛ばす。どんなに強い選手でも毎日、ひたすら同じ練習を繰り返す。コーチも同じアドバイスを毎日繰り返す。スパニッシュの基本理念は全くブレてません。

※2013年12月18日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2017年4月20日に再度公開しました。