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グランドスラムチャンプ・クズネツォバ選手がやるスペインドリルが凄い！（中編）

今日も昨日に引き続いてクズネツォバ選手の練習風景から。フットワーク練習です。日本でもこの動きは、かなり前から取り入れられています。僕が留学していた１０年前は、この指導はありませんでした。クロスステップの使い方です。まずは動画をどうぞ。

何をしているかというと、下の図の青丸がプレイヤーです。赤丸２つはターゲット。プレイヤーは左右に動いて素振りします。

大きく振られた場合、ターゲットの所まではクロスステップで戻ります。その後は、サイドステップを入れてバランスを保ちます。フェデラーで有名になったステップの使い方ですよね。

もともとスペインドリルはサイドステップでの移動がメインです。身体の横向きを作ってから、サイドステップで移動します。下の動画は、練習中の動きです。基本的に間に合う所は、サイドステップで移動してます。そして最後に大きくサイドに振られた時に、大きくクロスステップを１歩使って戻っています。

前半の動きは、サイドステップで移動してます。　そして動画の最後に右に大きく振られます。

しっかり振り抜いた後、

大きくクロスステップを入れます。下半身の安定感半端ないっす。。。

大きくクロスステップを入れたことで、この位置まで１歩で戻れています。サイドステップならもう少し歩数がかかり、時間がかかるところです。

明日は別の動画でクズネツォバ選手のフットワーク練習を紹介します。

※2013年12月25日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2017年4月20日に再度公開しました。