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こんにちは！
今日も昨日までの記事に引き続いてスペインドリルの身体感覚について。
昨日までの記事
スペインドリルの身体感覚④
スペインドリルの身体感覚③
スペインドリルの身体感覚②
スペインドリルの身体感覚①
昨日までは後ろへの動きばかりでしたが、
今日は前の動きも紹介します。
まずはおなじみの動画をどうぞ。

以前の記事でも紹介しましたが、
踏み込んだ前の足を固定することが大切です。
それによって、骨盤と肩甲骨が理想的な動きになりやすいです。
以前の記事　前への動き２

そしてリストワーク。
特にこの手出しでは、リストワークの完成度を重視しています。

もちろん、リストのみの手打ちではなく、
重いボールを弾き飛ばせるリストワークです。
試合になれば、走り回ってボールを打つのみ。
全身の力を一気にボールに伝えることができるリストワークを
ドリルで作っておけば、どんなラリーにも対応できる。
そういうコンセプトで基本ドリルは行われています。