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こんにちは！
昨日の続き。
昨日の記事、播磨コーチのトレーニング2014 トーナメントキッズ
２月２日の午後は播磨トレーナーに

トーナメントジュニアチームのトレーニングをお願いしました。

サーキットトレーニングのメニュー作成が主な内容でした。
腕立て・腹筋・ダッシュなど８種目の３０秒間の最大値を計測。

その値に基づいて今後は、日々トレーニングを行っていく予定です。

自分で自分を追い込むこと、

追い込むことができることはとても大切です。

みんな播磨メソッドを最大限に生かそうね。

それができない選手にはどうやったらそれができるようになるのかを

ＴＲＸを使ってレクチャーしてもらいました。

ちょっとわかりにくいですが、片足を上から吊されています。

身体の表側の筋肉のみを使ってボールを打つと、

見た目の筋肉の付き具合は良く見えますが、

実際にそれが良いボールを打つための最善かというとそうでもない。

身体の裏側の筋肉ををいかに使っていくのかが、

とても重要になります。

丸一日、江坂ジュニアを指導してくれてた播磨トレーナーに感謝です！

彼のトレーニングスタジオは尼崎にあります。

みなさん、行ってみてくださいね！！

名前はSarchCです。

ホームページのリンクです。　　　SarchC

播磨トレーナー！またよろしくお願いします！！

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