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こんにちは！
今日は、２５日の関西ジュニア強化練習会の練習内容を紹介します。
テーマは『戦えるボールを作ろう！』で行います。
一言で言うと『重たいボール』、
相手が打つ時に重たく感じてくれるボールを
打てるようになることを目標にします。
もちろん、一日で打てるようにはならないので、
ショットのイメージだけでもつけてもらえればと思います。
練習内容としては、こちらのお馴染みのドリルの、

特に後ろの動きに特化して、
ボール出し練習を行いたいと思います。

こんな姿勢や、

こんな姿勢から、

しっかりと伸びるボールを打てるように練習します。
誤解のないように書いておくと、
フォームの矯正を行うわけではありません。
上の２枚の写真ならまだ打っているイメージが湧きやすいですが、
一番上のドリルの動画中のこの姿勢などは、パッと見ただけでは、
なんの意味があるのかわからないでしょう。

実際に試合中にこういう打ち方をするわけではありません。
この姿勢で打ち抜く時の身体感覚が、
重いボールを打つ時にとても大切になります。
ちょっと窮屈なんですが、その状態で
しっかりと腕を振り抜くようなイメージです。
詳しくは過去記事にありますのでどうぞ。
スペインドリルの身体感覚①
スペインドリルの身体感覚②
スペインドリルの身体感覚③
スペインドリルの身体感覚④
スペインドリルの身体感覚⑤
３時間の打ち分けとしては、
①球出し練習でボールを作る
②ラリー練習で作ったボールを使う
③マッチ練習
という流れで行う予定です。
５月２５日と６月８日は満員になりましたが、
６月１日は、関西小学生があるため
エントリーが少なめでまだ空きがあります。
興味ある方は過去記事を読んでエントリーお願いします。
１日はまた違った練習内容になると思います。
詳細はまたこのブログにてアップします。
過去記事　関西ジュニア強化練習会
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