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こんにちは！

今日も嫌なタイミングで雨が降りましたが、なんとか夕方にはコートが乾いて、しっかり練習できました。

今日はトレーナーが来る日。横に振られた時でもしっかりと、踏ん張って体勢が崩れないように、打ち合わせをして練習とトレーニングを併用して行いました。

テニスはやっぱりディフェンス力が大切です。それには粘り強いメンタルも必要ですが、やはり日頃からのフィジカルトレーニングが必要になります。

一言でトレーニングと言っても、間違ったフォームでやっていると怪我につながるし、テニスのパフォーマンスへの落とし込みがうまくいかないと、勝利に結びつかないトレーニングになってしまいます。

まずは、しっかりとフォームを覚えて、あとは日頃からの努力です。誤解を恐れずに言うと、テニスの打ち方は、そんなに細かいところまではフォームを気にする必要はないですが、トレーニングのフォームをしっかりと細部までマスターしましょう。

デフェンスに必要な部分のトレーニングが終われば、今度は攻めのタイミングが早くなるように、縦の動きが速くなるトレーニングも行なっていきます。

どんどん前に入って、ラリーを切っていく。そして相手のそういうショットに対しては守り抜く。そんなやりとりをしっかりできるようにならないと。

以前の記事にも書きましたが、日本人はベースライン後方からエースが取れるほどパワーがありません。どんどん前に入って、ラリーを切っていく動きとショットを覚えていく必要があります。

そしてそんな戦い方に慣れて行く必要があります。何球も何球もラリーを続けることは、練習の中では必要ですが、戦い方の中では必要ありませんよね。

またトレーナーと話し合って、うまくトレーニングと練習を融合させて、良い守り、良い攻めを作っていこうと思います。