日曜日の関西ジュニア強化練習会の練習内容。。。

こんにちは！

明日からは、全国選抜！江坂からは二名が出場で一名は補欠。みんな頑張れ！

さて、今日は週末日曜日に行う関西ジュニア強化練習会の第一回目の練習メニューを紹介します。

第一回目は、ディフェンスを中心に練習したいと思います。

『できるだけ後ろに下がらずに、左右に動いてディフェンスして、しゃ～ない時だけ、斜め後ろに下がって深く打ち返す』的なディフェンス。

後ろに下がってしまうと、相手に前に入られてチャンスを作られてしまいます。

相手が左右に振ってくるのに対して下がらずに処理する練習。この図の赤いラインのところに、実際にラインを引いて行います。

そして、相手のボールが立体的に弾んで来るようなケースのみ、しっかり斜め後ろに下がって、浅くならないように力強く打ち返します。

この二つのパターンを、球出し練習で打ち込んで、その後はラリーで確認、そしてポイント形式という風に進めていこうかなと思います。

返すだけのディフェンスではなく、ディフェンスにも意味を持たせて練習します。

下がらずに我慢して、次の攻撃にすぐに移れるようにする動き。

下がりたくないけれど、下がらないと甘いボールを返球してしまうので、相手のボールがキックして弾む場合は、一度下がってから再度組み立て直す。その時に相手に攻められないように、しっかりと力強く打つ。

ポイントを取る、ポイントを落とさない。そんなディフェンスを連絡しましょう！

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