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日曜日の関西ジュニア強化練習会 第２週の練習内容。

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こんにちは！

今日は今週末日曜日の関西ジュニア強化練習会の練習メニューを紹介します。

まずは先週の復習を兼ねて、ディフェンスの練習を行います。

先週は、下がらないディフェンスと下がるディフェンスを分けて行いましたので、今週は二つをランダムで混ぜて行います。

基本的に下がらずにディフェンスし、相手の跳ねるボールに関しては、下がって対応しミスを減らし、押し込まれないように練習します。

そして、今週は攻撃の練習を行います。ベースラインの少し後ろから、ベースラインの中に入って相手に時間を与えないストロークを練習します。

コートの中に入る動きを徹底的に。

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青い斜線のゾーンでボールを打てるように。

ラリーでは判断を意識的に行う練習をします。自分の立った位置にマーカーを置いて、自分のポジションを意識してラリーをします。

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基本下がらずに打ち合いながら、深いボールに対しては下がる、浅いボールや弱いボールに対しては、積極的に前に入ることを意識します。

少しくらいミスが増えてもチャレンジして前へ入って欲しいです。この場合、ヒッティングのミスと判断ミスの二つのミスが起こります。

コーチが見て、判断ミスが起こらないようにチェックしていきますね。

一通り練習して、ポイント練習をしたいと思います。週間天気予報は曇り。なんとかもってほしいですね！

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