根気よく。。。

根気よく。。。

こんにちは！

少しずつ暑さがましになってきている気がします。雨が降るとさらに涼しく感じますね。

さて、毎週水曜と金曜に行っているトレーナーによるトレーニング。内容は、コーチと話し合って決めています。

これってトレーニング？って思うかもしれません。トレーニングっていうと、腕立てや腹筋を、疲労困憊までやりきるみたいなイメージがあります。

今行っているのは、姿勢作り。そしてその姿勢を保って、ワイドスタンスを使って移動することです。

細かいところをチェックしていくと、とても難しいです。そして、悪い足のつき方や、悪い膝の入れ方で、故障につながったりします。

トレーナーが細かいところまでチェックしてくれています。

まだまだ激しい動きには入っていません。注意深く基本をマスターしてから、激しい動きに入ります。

パワーポジションなどは、発育の段階で身体つきが変わってくると、狂ってしまったりします。

身体の一部ばかりが疲れると、バランスを崩して、捻挫しやすい着地になったりします。

トレーニングと一括りにすると、腕立てや腹筋のイメージがあるかもしれませんが、姿勢作り、動作作り、コンディショニングの意味合いがほとんどです。

そして身体の細かい動作に気をつけて、自分の身体を操縦することは、テニスの感覚を磨く上でも必要なことです。

テイクバックのラケットの位置を指摘されても、自分の身体をコントロールできない人は、なかなか修正できません。

パワーポジションにワイドスタンス。これだけを突き詰めるのにも、かなりの時間を使っています。

やっといて良かったと思える日が必ず来ます。根気よく続けましょうね。

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