質より量。。。

質より量。。。

こんにちは！

江坂で今まで一人で行ってきた、イベントなどの業務を、他のスタッフに振り分ける作業中。

その分、また僕自身は新しいことにチャレンジしていく予定。

さてさて、先日の鳥取での合宿でのこと。みんなの食の細さにびっくりしました。

昨年と一昨年のチャレンジサンチェス・カサルアカデミーでも感じましたが、とにかく食べない、食べられないジュニアが多いです。

別にドカ食いしろってことじゃないんですけどね。40歳前の僕より食べないジュニアばっかり。

そして食べるのが遅いし、好き嫌いも激しい。。。

テニスは身長や体重別に階級があるわけではないですから、身体は大きい方が明らかに有利です。

そして見た目の大きさだけでなく、強い筋肉、強い骨、に支えられた強靭な肉体の方がテニスに有利に決まってます。

当たり前ですが、食べることも練習です。

江坂の夕方からの練習では、練習中に軽めの食事を取ります。その方が身体にとって良いからです。

栄養のバランスを考えてとか、

食べる時間を考慮してとか言う前に、まずもっと食べられないと『食の質』を上げても意味がないと感じました。

まだまだ質がより量が足らない。

これ、ランニングを始めとするトレーニングもそうですよね。

心拍数が上がっている状態がしんどくて嫌いなので、ただ走るのを嫌って、質の高いトレーニングと言われるものを好むジュニアがいます。

ベースの体力があっての、科学的トレーニングです。ベースの食欲があ
っての、質の高い栄養です。

しっかり食って、走っていれば、テニスの足らないパーツがあっさり手に入るんじゃないのかな？と、彼らの食べる姿を見て感じました。

どんなに練習で疲れていても、しっかり食べられる子は強いです。みんなしっかりしっかり食べましょう！！

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