明日の１日練習会の練習メニュー。。。

明日の１日練習会の練習メニュー。。。

こんにちは！

GAORAでRSK杯の放送をやってました。RSK放送といえば岡山・香川のテレビ局。実家がある香川県でも毎年放送していました。懐かしい。

そして明日は１日練習会。

９時開始なのでお間違いなく。

天候が怪しいですが、中止の場合は２時間前にこのブログとフェイスブックにアップします。

中止の場合でもインドアが少しだけあります。田村杯も近いので江坂メンバーは練習を行います。ビジターの方はごめんなさい。十分なコート数がありません。

途中で雨が降った場合、その時点での時間配分でエントリーフィーを決めます。明日の入金はイベント終了後にお願いします。

なんとか雨降らないで欲しいな。。。

そんなこんなで、今日は明日の練習メニューを紹介します。テーマは、『ライジングからの攻撃テニス』でいきます。

午前中９時～１２時まではしっかり練習をします。

①踏み込むストローク

②素早いテイクバック

③下がらずに左右に動く

④ライジングからネットプレイ

⑤下がらずにラリー

⑥下がらずにラリー２vs１

のラインナップで練習します。

①は、何かとオープンスタンスを多用してしまう選手に、体重を乗せて打つ感覚を思い出してもらいます。オープンスタンスが悪いのではなく、体重が乗ってないのがよくないので、しっかりと体重移動を意識します。

②打点を落とすことに慣れると、テイクバックが遅くなります。素早いテイクバックバックからタイミングよくアークを入れてスイングする練習をします。

③ベースラインから下がらずに左右の動きを入れて打ちます。左右に動いても体重移動を意識します。

④早いタイミングで打って終わりではなく、素早くネットに出て畳み掛ける練習をします。

⑤⑥ラリーの中で下がらずに打ちます。

１２時からは、シングルスマッチ練習とお昼ご飯組の２つのグループに、分かれます。

１４時からは午前の練習を踏まえたポイント練習をしていきます。

細かい練習内容は、年齢によって変わることがあります。

１２月８日・９日・１０日のテニスキャンプ、２０日のメンタルトレーニングにも早くも問い合わせいただいてます。メンタルトレーニングは、江坂メンバーのみです。

田村杯終わるまで集中切らさずにコートに立ちましょう！！

この投稿へのトラックバック