ぶ〜ぶ〜、ガミガミ。。。

ぶ〜ぶ〜、ガミガミ。。。

こんにちは！

嫌な雨。。。

なんとかインドアなど駆使して練習。風邪気をつけましょう。

さて、地道に行っている週２のトレーニング。かなり成果が出てきました。

負荷をかけても着地が決まるようになってきました。

オンコートの練習よりも、オフコートのこういったトレーニングの方が重要なケースが多々あります。

もう少しオンコートの練習を減らしてもいいのかなと考えています。ジュニアのみんなは、ぶ～ぶ～言うと思いますけどね。

シンプルなスピードバウンディングも極めればこんなことになります。

練習は質と量のバランスが大切。

ただボールを打つよりも、コンセプトが大切だし、目標設定が大切です。

週２のトレーニングですが、筋力アップ・怪我予防・ボールを打つ時の身体動作、全てに好影響が出るように姿勢・体勢・運動連鎖をチェックして、トレーニングしています。

地道に自分の身体を意識した取り組んでいるジュニアは、確実に成果に現れて来ています。

テニスの練習もトレーニングも、意識できる集中力は、練習の効果を何倍にもします。

トレーニングは特に自主性が必要になりますね。とは言え、『強制のないところに自主性は育たない』と言われますから、ぶ～ぶ～言われながらもガミガミ言わないとね。

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