３月２８日の１日練習会の練習メニュー。。。

こんにちは！

春休みスタート！たった２週間ですが、ジュニア達にとってはコートに立ち続ける２週間になるでしょう。頑張りましょう！

さて、今日は２８日の１日練習会の練習メニューの紹介です。今回は大阪ジュニア開催中ですので、細かな技術的なことよりも、総合的な練習をしたいと思います。

コートを縦に使うポジション取りと、各ゾーンでの軌道の使い分けをテーマに練習します。

午前中の３時間は、

①コート後方から深いボールを打つ

②ベースラインから下がらずに左右に走る

③ベースラインから下がらずにディレクションチェンジ

④ベースラインからコート内に入って攻撃

⑤コート内での攻撃からドライブボレー

⑥ドライブボレーからボレー、下がってスマッシュ

というラインナップで練習していきます。

サーブ・レシーブの後、ラリーから入り、少しずつ相手を追い込んでいく形をベースに練習していきたいと思います。

その後は２チームに分かれます。マッチ練習チームとお昼ご飯チームです。１３時～１５時まで２チームに分かれます。

１５時～１７時までは、午前の復習を兼ねらながら、ダブルス形式で練習していきます。

今のところ天気は問題なさそうです。そして、今回は１０時スタート、１７時終わりですので、お時間お間違えのないようにお願いします。

できれば春らしい暖かい日差しの中で、汗だくでやりたいですね。大阪ジュニアの結果を左右する良い練習にしたいと思います。

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