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肩甲骨可動域UPのための体幹トレーニング！ 赤ちゃんから学ぶ身体操作術！播磨トレーナーのトレーニング講座

動画内で紹介している私と播磨トレーナーのコラボイベントはこちら

播磨トレーナーのスタジオ
SarchC

グランドスラムジュニア優勝選手の海外遠征を、トレーナーとしてサポートする播磨トレーナー。数多くの指導経験を生かして、競技力アップのための、家でも簡単にできるトレーニングをご紹介します。

赤ちゃんが起き上がる動きをヒントに、体幹・肩甲骨の使い方を見直します。鋭くパワーのあるラケットワークを生み出すには、肩甲骨の動きは欠かせません。

それでは今日の動画です。

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①打ち方やトレーニング方法
②戦術面
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