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今週末の関西ジュニア強化練習会の練習メニュー

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こんにちは！

今日は日曜日の関西ジュニア強化練習会の練習メニューの紹介です。いつもギリギリですいません。

まず先週の復習をします。

①下がらない左右の動き
このラインより下がらずに打ち続けます。

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②コート内での打ち込みとドライブボレー

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ベースライン内側でのアタックとドライブボレーを繰り返して、負荷をかけます。

①の復習では、相手の弾むボールに対しては下がる、浅いボールに対しては前に入る、という動きをプラスします。

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コートの中に入って打った後、そのボールが効果的だった場合は、ドライブボレーなどネットへの動きにつなげます。が、効果的ではなかった場合は、またもとのポジションまで下がる動きを入れないとカウンターを食らってしまいます。

ベースライン付近でのポジション取りを練習します。

その後、①②の動きを使ってポイント練習をします。

コートを横に走って打ってからポイント。コーチから出されるボールは、弾む・普通・浅いボールを混ぜます。

プレイヤーは、ボールに応じて斜め前・真横・斜め後ろにライン取りしてボールを打ちます。

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打つボールも、走った方向によって、斜め後ろなら守備的、斜め前なら攻撃的という風に使い分けてからポイントを始めます。

もう一方は、ドライブボレーからネットに詰める形でポイントをします。

少しずつ基本から応用へシフトしていきます。１４日はネットプレイを中心に行う予定です。

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