頓挫中。。。

頓挫中。。。

こんにちは！

日頃行っているトレーニング内容を、新しいブログにする作業をしていますが、頓挫中。。。

単なる練習内容のプレゼンではなく、メンバー限定にしっかりと効果の説明をすることが目的だったのですが、言葉にするのはとても難しいです。

身体の連動や、筋肉の反射の様子は、見極める目が必要で、一つ間違えると効果がないばかりか、怪我につながってしまいます。

例えば肩甲骨と股関節の連動一つをとっても、テニスのフォアハンドの動作で、『上から下に力をためて、下から上に解放していく』という表現を使うとします。

細かく言葉にすると、ものすごく長くなるし、うまく整理できないのでやめておきます。

要するにフォアハンドストローク時の、身体の連動です。

ちょっとしたタイミングを間違うと、身体が開いた状態になります。うまく連動させながら、開かせないことが大切。

これを言葉にしようとするとかなり難しい。今、言葉にしてみましたが、削除しました。。。

何言ってるかわからない。。。

ジャンプ系のトレーニングでも、ちょっとした足の着地の仕方一つでも、間違えると怪我の元になります。

日常生活は、てきと～な人格なんですけど、これはというものには、思いっきりA型が出てしまうんですよね。。。

てきと～にできない。。。

もう少し、うまく表現できる方法がないか試行錯誤してみます。

特にスピードアップにつながる反射のトレーニングや、運動連鎖を作るトレーニングは、きちんと見る目が必要になります。

僕も良いものを見て、目を肥やすようにしています。

今日から、トーナメントキッズに取り入れた、『ヘリコプター』と名付けたトレーニングも、いくつかの注意点を守って行えば、効果的に運動連鎖を作ることができます。

一つ間違えると、間違えたまま学んでしまいます。。。

そんなこんなで気長にお待ちくださいね。

テニスキャンプ、キッズテニスカップの引率のエントリー、引き続きお待ちしています。キッズテニスカップの引率は、明日で締め切ります。よろしくお願いします。

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