それは 試合で崩れたテニスを調整する練習 です。 崩れる 試合が続くと、基本技術が崩れてきます。試合では、 ・バランスを崩す ・打点を落とす などしてでも相手のコートにボールを入れることを優先するので、理想的ではない技術…続きを読む

アウトプットのためのインプット ストロークを安定させたいというのは、誰もが思うことですが、試合に勝つための安定とはどういうことなのか？は、試合に出て負けないことにはわかりません。想像していたよりも ・速いボールを打つ ・…続きを読む

試合中にストローク戦からエースが取れる選手は、パワーがあり、速いボールが打てるだけではありません。それよりも大切な能力があります。それは ボールへ入る動きのなめらかさ です。 エースは決まる前にわかる 選手はボールに良い…続きを読む

それは、 コートを支配する能力 です。 速く打つと テニスの試合中、ボールは、速く打つと速く返ってきます。コーナーに打ち込まない限り、相手は打ち返してきますから、自分の準備が整わないほど、速く打ってしまうと自分の首を絞め…続きを読む

それは ラリーが続いた状態で負荷を変えること です。 半面ラリー練習でも ①フォアを使う ②バックを使う ③フォアとバックを交互に使う ①→②→③となるにつれて負荷が上がって行きます。フリーで行うよりも、『バックしか使っ…続きを読む

それは お互いにペースを合わせること です。 ペース ラリー練習で大切なことは、ラリーが続くことです。そのために意識することは、お互いにとって気持ちがいいペースを保つことです。早すぎればミスが多くなりますし、遅過ぎると負…続きを読む

それは 試合全体を通して相手にプレッシャーをかけること です。 ジュニアは一発エース狙いになりやすい 特に試合経験が少ないジュニア選手は、エースを取ることを考えすぎて自滅してしまうパターンが多いです。１ポイントを取るため…続きを読む

それは しっかり打てる範囲を広げること です。 しっかり打つとは？ ・正確にボールに入る ・バランスを保ってスイングする など、走りながら打ち返すのではなく、止まって打ち返すイメージです。 ボール出しのペース ボールを出…続きを読む

それは 打つ前の一瞬の『間』 です。 一瞬 ・コースを隠す ・ボールを打つための力を貯める ・運動連鎖の開始のタイミングを計る など、様々な意味合いがありますが、ボールを打つ直前、肩が入った状態で一瞬、『間』を作ります。…続きを読む

それは 良い癖をつけるように、球数を調整すること です。 ジュニアでなければ 私が留学していた頃のサンチェス・カサルアカデミーには、ジュニア選手が少なく、成人の選手と高校生以上の選手ばかりでした。スペインドリルと言われる…続きを読む