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スペインドリル　序章　ドリルNo.０

今日はスペインドリルの紹介です。スペインドリルとは、シンプルな反復練習を行うボール出し練習です。スペイン、バルセロナにあるサンチェス・カサルアカデミーで考案されたと言われているドリルです。私が２６歳の時に選手として留学していた当時も、全選手が毎日、たくさんの球数を行っていました。その中には、のちにグランドスラム大会で活躍する、マレー選手、クズネツォワ選手、モナコ選手などがいました。全員、まだ無名の高校生時代にこのドリルをひたすら行い、基礎となる力をつけていきました。

スペインドリルは、ラケット出し練習が１３種類あります。そしてそれともう一つ、手出しで行い、全てのスペインドリルの基礎となるドリルのゼロ番があります。スペインドリルのコンセプトを集約したようなドリルです。今日はそのドリルのゼロ番を紹介したいと思います。

スペインドリルに関しては、2011年に記事にまとめています。まだiPhoneで書いていた頃です。読みにくいかもしれませんが、参考までにどうぞ。スペインドリルの１番以降については、また後日、動画にあげていきます。

 
それでは今日の動画です。
 

 
 
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