Tweet

【テニス】３ステップで上達スピードUP！リターン&スピンサーブ！

テニスコーチが良く用いる練習方法、３段階練習法を紹介します。

上達したいショットに取り組む時、
①簡単な動きに置き換えて、動作を学ぶ
②完成形に近づけて、①で得た感覚を試す
③完成形に取り組む
という風に、徐々に負荷を上げていくことで、習得スピードを早めます。

いきなり完成形に取り組むよりも、動きの細かい部分を意識して取り組めます。

今回は、リターンとスピンサーブの例をあげました。皆さんのアイディアを元に、習得したいことを３段階に分解して、挑戦してみてください。

質問を受け付けやすいようにツイッター質問箱も始めました。リプ率100%です。

稲本昌之ツイッター質問箱