YouTube更新!【テニス】3ステップで上達スピードUP!リターン&スピンサーブ!
【テニス】3ステップで上達スピードUP!リターン&スピンサーブ!
テニスコーチが良く用いる練習方法、3段階練習法を紹介します。
上達したいショットに取り組む時、
①簡単な動きに置き換えて、動作を学ぶ
②完成形に近づけて、①で得た感覚を試す
③完成形に取り組む
という風に、徐々に負荷を上げていくことで、習得スピードを早めます。
いきなり完成形に取り組むよりも、動きの細かい部分を意識して取り組めます。
今回は、リターンとスピンサーブの例をあげました。皆さんのアイディアを元に、習得したいことを3段階に分解して、挑戦してみてください。
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