Tweet

こんにちは！
やっぱり晴れると暑いけど、
気持ちいい！
みなさん水分たくさんとって
テニスしましょう！
さて火曜日の続きで『休み』について。
火曜日は心のリフレッシュについて書いたので、
今日は体のリフレッシュについて。
テニスを頑張り続けていくためには、
『怪我』は大敵です。
とくに選手生命に関わる怪我は避けたいところです。
そして怖いのは古傷として残る、
小さい頃の練習しすぎによる怪我。
小学校の頃からの英才教育もいいですが、
この時期に過度の練習から怪我をしてしまうと、
一番頑張らないといけない、
また選手本人も頑張りたいと思う、
１６歳くらいに追い込んだ練習ができなくなる恐れがあります。
僕の場合は、体については、
専門家であるお医者さんや、
多くの選手を見てきているトレーナーの方に任せています。
理学療法士さんの話では、
打ち方を見れば、
疲労がたまりやすくて、
怪我しやすい打ち方をしているのがわかるらしいです。
うまく連携して、怪我するプレイヤーを
少しでも減らしていければいいんですけど。。。
というわけで、『体』を休めることは練習と同じくらい大切です。
でもまあ、１番体がボロボロなのは、
日本中のテニスコーチの方々だと思いますけど。。。笑。
休めないしね、笑。
iPhoneからの投稿