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　　①この位置からスタート！

③今度は後ろに下がってバックでニュートラルなボールをストレートへ！

④また前に入りバックでアタックゾーンからクロスへ攻撃的なボール！

あとは②から⑤を繰り返します。

だいたいバケツ一杯から一杯半のボールを打ち続けます。

数にして６０球から８０球です。

次は打つボールの軌道について。

打つ場所と、打つべきボールの軌道にはきちんとコンセプトがあります。

これは③と⑤の場合も軌道。ベースライン付近から打つので、

ネットの少し高い所を通してリスクを減らして、相手を左右に振っていくという

イメージでしょうか。

こちらは②と④のアタックの場面です。

攻撃を意識するので、ネットを通過する高さは少し低めになり、

スピンの量も少なめになります。

以上、簡単にスペインドリルの最も有名な『１番』を紹介しました。

特徴としては、ボール出しはかなり遅いボールで行われます。

わざと『死んだボール』を出します。

それをしっかりと打つ抜く動作を６０球～８０球続けるわけですから、

ものすごいフィジカルか必要です。

でも『死んだボール』でいいなら、

誰でも簡単に出すことができますから、

お父さんでも十分可能ですよね！

では次回は『２番』です！
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