Tweet

こんにちは！

さてさてもう残り少なくなってまいりました。

スペインドリル１１！

今回は、回り込むフットワークの練習と

しっかりとした攻撃的なストロークの練習のドリルです。

（いつも通り右利きでの表記です）

①ここからスタート

②真ん中にふわっときたボールを回り込んで

フォアで逆クロスへ

③今度は回り込んでバックで逆クロスへ

あとは②と③を繰り返します。

基本的にボール出しは、②も③も同じ位置に出します。

そのボールに対して、フォアとバックを交互に打つことになります。

プレイヤーの動きは下のようになります。

しっかりと回り込んで、ボールを打つ時は狙っている方へ

体重が乗るようにしっかりとボールの後ろへ入れるようにします。

しっかりとボールの後ろに入って打たないと、

良いボールが飛ばないので、球出しする人は、

プレイヤーのボールの伸び具合をみて

声をかけてあげるといいと思います。

応用で、このパターンでボレーをしても良い練習になります。

特にボレーで足が動かないプレイヤーには、最適です。
iPhoneからの投稿