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こんにちは！

ウインブルドンの１回戦で久しぶりに

ファン・カルロス・フェレーロの試合を見ました。

芝生のコートでもまだあそこまでジョコ相手に戦えるなんて素晴らしい！

できるだけ長く現役を続けてほしいです。

さて、スペインドリルの大きな特徴はその球数です。

１ドリルにつき６０球～８０球連続で打ち続けます。

でもこれって運動理論からすると、少し大きすぎるそうです。

動きのスピードをＵＰすることを目標にすれば、

多くても６球までというのが通説です。

単純にその１０倍以上を行うわけですから、

スペインドリルでは、プレイヤーの動きのスピードがＵＰすることはないでしょう。

もともとドリル中、プレイヤー自体はとてもゆっくり動きますから。

ではスイングスピードはどうなのでしょうか？

球数をたくさん打つということは、当然筋力がＵＰします。

同じ重さのラケットを振るのであれば、筋力が強い方が、

スイングスピードが速くなります。

日々繰り返しスペインドリルを行うことにより、

スイングスピードは増すでしょう。

では、筋トレをするのと、スペインドリルをするのとでは、

どちらがよりスイングスピードに効果があるのでしょう？

当然のことながら、

テニスにおける科学的なアプローチから行う筋トレをしたとします。

（関節の可動域を狭めることなく、むしろ広めながら、

スイングスピードを上げる為の、筋肉を増やす。）

こうなってくると、

『質　ＶＳ　量』

という図式になるでしょう。

そしてこの図式は、スペインテニスを考えると、

必ず行き着くものです。

この図式は、どちらが正しいというよりも、

その特徴をうまく使い分ける為にあります。

テニスの練習には、『量』を求める時期と『質』を求める時期があるでしょう。

そして『質』でカバーしきれないものは、『量』が逃げ道になるし、

『量』でカバーしきれないものは、『質』を追い求めることでなんとかできます。

練習時間、練習コート、テニス以外の生活、

すべてを考慮して、練習を組み立てる必要があるでしょう。

Ｐ，Ｓ，　スペインテニスが『量』ばかりで非効率ということではなく、

　　　　　あくまでスペインドリルの『球数の多さ』についての考察なのでお間違いなく！笑！