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こんにちは！

レッスン中に、技術的なアドバイスをする。

その練習方法として、スペインドリルはなかなかに最適だと思う。

①フォアやバックが混ざること。
②様々なコースに打つこと
③しっかりと準備して動くということ。

①や②はもちろんのこと、

③もなかなかに重要なポイントだと思う。

球出し練習のボールは、どこにくるかわかっている場合、
実際の試合中に飛んでくるよりも数倍時間的な余裕がある。

そうすると、ついついテイクバックのタイミングは

ボールのバウンドのタイミングと合わせてしまう。

実際の試合では、そのタイミングでは遅い場合が多い

それでは、展開力が落ちるし、深いボールの返球が困難になる。

スペインドリルでは、動き始める時には、

ラケットはボールを打つ準備をすることになっている。
次にボールが出されるコースはわかってるので、

前のショットを打った瞬間には、次の用意をすることになる。

当然、ドリルのボールを打つには、早すぎる用意だけど、
それくらいでないと、実用的ではない。

実際にドリル中、ラケットを引き始めてから完了まで、２秒くらいかけるプレイヤーもいる。
それでは、実際のラリーでは、ボールはもうプレイヤーの横を通過してしまっている。

でも２秒かかっての用意からスイングすることを身体感覚が覚えてしまうと、
このクセを取るのはなかなかに大変なもの。

素早いテイクバックでは、身体がうまく連動せず、

うまくスイングできないということになってしまう。

③ありきで、技術練習をするのは、かなり大切だと思う。

スペインドリルについて詳しく知りたい方は、

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もち、無料っす！