Tweet

こんにちは！

先週から始めた新シリーズ。

機能分析って、なに？って視点から紹介していきます。

すでに熟知していて、その先に課題や興味を抱いている方々は、

退屈になりますけど。。。

サクッと言うと、機能分析とは、

『フォームうんぬんではなく、身体がどう動いているのか？

ということの方が大事なんじゃないの？』

ってことです。

いくら綺麗なフォームでも、身体がうまく機能して動いていなければ、

見た目だけでしょ？っていう視点です。

よくあるサーブの質問を例にあげてみます。

サーブの時って、どのように構えればいいですか？とよく聞かれます。

スタンスのことです。

下の４枚の写真のように、様々な構え方があります。

良いサーブを打つためには、どれが正解か。。。

別に正解はありません。どの構えからも良いサーブを打つことができます。

自分にとって、気持ち良い構えでいいと思います。

良いサーブを打つためには、この構えの後、

『どのように身体が機能するのか』という事の方が何倍も重要です。

わかりやすく説明すると、

下の２枚の写真のように、

力を一度下にためて、上にあげていく。

その動作の方が、良いサーブを打つためには重要です。

構えがどうでもいいというわけではないですが、

だからといって構えがすべてではないということ。

どちらかというと、構えよりも大切な要素があり、

その要素に注目して、より身体を有効に使うために、

構えを修正するという手順が効果的だということです。

次週は、このサーブをもう少し掘り下げて、機能分析を紹介していきます。