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こんにちは！

小学生の頃見ていたドラゴンボールの主題歌

『摩訶不思議アドベンチャー』が頭から離れない今日このごろです。

さて、今日も安藤トレーナーの家庭でできるトレーニングを紹介します。

こういう地道なことを、練習のない日や、

練習の前後に少しでいいので行う癖をつけることはとても大切。

テニスに必要なトレーニング（上半身チューブトレーニング）

そしてジュニアの頃にこういうトレーニングを行う上で重要なのは

正しいフォーム・リズムを学ぶこと。

とにかくみんな速く速くやってしまいがちです。

ゆっくり引いて、ゆっくり戻す。

自分の筋肉に効いていることを、

意識して集中し続けないとできません。

しゃべりながらは無理。

まずはトレーニングに取り組む姿勢が一番大切。

日本には、優れたトレーナーがたくさんいますが

生かすも殺すも、そのトレーニングを取り組む姿勢次第です。