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こんにちは！
今日も昨日に引き続いてスペインドリルの身体感覚について。
昨日の記事　スペインテニスの身体感覚①
まずは例のごとく下の動画からご覧下さい。
前後の手出しドリルです。
今日も後ろに出されたボールの動きを紹介していきます。
以前の記事でも概要は書いてます。
サンチェス・カサルアカデミーの現在②　バックフット

後ろに下がって打つ時の独特な姿勢。

この時、右の肩甲骨が大きく前に動きます。
そうしないとラケットが振れません。
そして左の股関節は、内側にしめるような動きになります。
なんか窮屈な体勢ですよね。。。

対照的にこの後ろへ動いて打つ時の悪い例。
左の股関節がしまらず、身体が開きます。
すると、右の肩甲骨が動かなくても、ラケットが前に出てきてしまいます。
だから駄目なんです。

下の写真はスペインドリルで紹介した９歳の少年です。
横に動いて打ったフォアハンドですが、
左の股関節が適度にしまっていて、右の肩甲骨が大きく動いてます。

この下の写真は、その少年のラリー中の写真。
これだけ伸びやかにスイングできるのは、
肩甲骨が大きく動いている証拠です。

フィニッシュも綺麗です。

明日ももう少しこの続きを。