今週末の関西ジュニア強化練習会の練習メニュー
こんにちは！
今日は日曜日の関西ジュニア強化練習会の練習メニューの紹介です。いつもギリギリですいません。
まず先週の復習をします。
①下がらない左右の動き
このラインより下がらずに打ち続けます。
②コート内での打ち込みとドライブボレー
ベースライン内側でのアタックとドライブボレーを繰り返して、負荷をかけます。
①の復習では、相手の弾むボールに対しては下がる、浅いボールに対しては前に入る、という動きをプラスします。
コートの中に入って打った後、そのボールが効果的だった場合は、ドライブボレーなどネットへの動きにつなげます。が、効果的ではなかった場合は、またもとのポジションまで下がる動きを入れないとカウンターを食らってしまいます。
ベースライン付近でのポジション取りを練習します。
その後、①②の動きを使ってポイント練習をします。
コートを横に走って打ってからポイント。コーチから出されるボールは、弾む・普通・浅いボールを混ぜます。
プレイヤーは、ボールに応じて斜め前・真横・斜め後ろにライン取りしてボールを打ちます。
打つボールも、走った方向によって、斜め後ろなら守備的、斜め前なら攻撃的という風に使い分けてからポイントを始めます。
もう一方は、ドライブボレーからネットに詰める形でポイントをします。
少しずつ基本から応用へシフトしていきます。１４日はネットプレイを中心に行う予定です。
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