身体を磨き上げる。。。

身体を磨き上げる。。。

こんにちは！

昨日のメントレになかなかの手応えを感じたので、またメンタルトレーナーにオファーを出しました。早く第２回やりたいですね。

さてさて、メンタルトレーナー、アスレチックトレーナー、鍼灸師、柔道整復師など専門的な知識を持った人が江坂にはたくさんいます。

テニスの練習において、ボールを打つ時間はとても大切なのですが、本当に勝てる選手になるには、それだけでは不十分です。

テニスは、その選手が持つ考え方・身体のスペックを超えて上手くなることはありません。

海外のアカデミーではテニスの練習もしっかり時間を取りますが、トレーニングにも１日に１時間以上はかならず時間を割きます。

年齢が上がってくると２時間くらいになります。

最近、トーナメントキッズのクラスでは、動作作りやコーディネーショントレーニングに時間を割くようになりました。

成果は日に日に出ていると感じています。

来年からはトーナメントジュニアの練習でも年代に合わせて、コーディネーショントレーニング・スピードトレーニング・パワーアップトレーニングを入れていきます。

ここで必要になるのが、ご父兄の方々のご理解です。ボールを打つ以上に大切な練習だとご理解いただきたいのです。

ボールを打つだけでは、伸びない部分を伸ばす練習です。そしてボールを打つ練習がより効果的になるような練習、それがトレーニングです。

内容も何をしているのか、パッと見ただけではわからないものも、多々出てくると思います。

そこで新しいブログを立ち上げて、練習メニューをそこで紹介し、何の意味があってそういう練習をしているのかを、記事にしていこうと思います。

そうすれば、ご家庭でも練習できますしね。来年早々に始めますので、よろしくお願いします。

あくまでテニスのパフォーマンスを上げる為のトレーニングです。その昔僕達が行っていたような、罰ゲームのようなトレーニングとは異なります。

遊んでいるようでも、コーディネーションの観点からするとものすごく効果があったり、あまり疲れていないようでも、身体にはものすごく負担がかかっているものなど、多種多様です。

僕達のころの、はぁはぁぜーぜー、言うだけのトレーニングとは違います。

ボールを打つ数は、どのクラブにも負けないという形は残しつつ、身体もしっかり磨き上げて、さらなる結果につなげていきます。

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