江坂コーチ勉強会！！！
こんにちは！
昨日は江坂コーチの勉強会。
ロンドン五輪の陸上４×４００メートルの日本代表、東佳弘さんを講師にお招きして行いました。
サラッと書きましたが、ロンドン五輪の日本代表選手です。
テーマは『伸張反射』。アキレス腱の使い方をメインに、オンコートで講義をしていただきました。
江坂のジュニアの中から、デモの生徒役をお願いして、２時間みっちりレクチャーを受けました。
？俺は呼ばれてないよって？生徒役をお願いしたジュニアは、『伸張反射』がウイークポイントであると、コーチミーティングで選出されました。
選ばれなかったジュニアのみなさん、良かったですね～。
走り方からスタートし、後半はラダーを使って動作確認。
足のつき方・接地時間・つま先の角度など、細かい着眼点をしっかり指導していただきました。
とにかくデモが半端ない。
オリンピック選手ですから。
伸張反射を使った連続ジャンプのデモで、
この高さ。画面からはみ出してます。
これで10回連続軽く飛べます。。。
江坂のコーチも全員集合。その中にはトレーナーも入れば、柔道整復師も。残念ながら鍼灸師のトレーナーは、月初めの為、仕事が忙しくて来られず。。。
ジュニアの中には短時間でかなりの成果を見せていた選手もいました。
今回のトレーニングは、レッスンの中で日頃から取り入れていきます。家などで各自で行う場合、身体への負担が大きいため、コーチに言われた回数以上はやらないこと。
そして正しいフォームで行わないと怪我につながるので、まずは軽い負荷のものから地道に続けることが大切だと思います。
東佳弘さん、本当にありがとうございました。
来週火曜・水曜のテニスキャンプ、受付始まってます！！練習内容は下記リンクより過去記事でどうぞ！エントリーお待ちしてます！
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