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誰にでも訪れる停滞期。練習すればするほど成果に結びつく時期もあれば、いくら練習しても伸び悩む時期があります。気持ちも乗らなくなるし、辛い時期です。そんな時期には、
・リフレッシュを学ぶ
・ストレッチなど怪我予防を学ぶ
・できないプレイに挑戦する
などに時間を割いて、新たな学びを得ましょう。

・リフレッシュを学ぶ

『押してダメなら引いてみな』で、頑張ってもあまり結果に結びつかない時は、休みを作ってみることも一つの方法です。特に、日本人は休むことが苦手な傾向にあります。少しくらい休んでも、テニスは下手にならないし、逆にリラックスできてパフォーマンスが上がることもあります。

・ストレッチなど怪我予防を学ぶ

わかっちゃいるけど、なかなか取り組めないのが、怪我予防のストレッチやトレーニング。テニスの勝敗と違って、ストレッチやトレーニングは、正しく行えば必ず一定の効果が出ますから、練習後や入浴後に行う癖をつけておくといいと思います。

・できないプレイに挑戦する

ネットプレイが苦手ならネットプレイ。リターンが苦手ならリターン。という風に、苦手なプレイに時間をかけて練習することもおすすめです。ネットプレイなどは、実際にネットへ出て抜かれることで学べることが多いので、負けてもともとという気持ちで取り組めます。

日々の練習はしっかりやる

とはいえ、テニスはシンプルな基本練習の積み重ねが大切です。停滞期であっても、時間を減らしたり、負荷を軽くしたりして、最低限の練習はしておいた方がいいと思います。
・身体の開き
・ボールへの入り方
などは、油断すると身体が忘れてしまうので。忘れてしまってからでは取り戻すのが大変です。