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それは、
目の前のことだけに集中する
です。

考えすぎ

試合中の不安に対して、考え過ぎても答えは出ません。考え過ぎることで、足が止まり、余計にミスを重ねていくことになります。

絶対はない

テニスにおいて絶対はありません。こうすれば必ずうまくいくということはなく、少しの不安はつきものです。不安は誰にでもあるので、不安との付き合い方を学ぶのが得策です。

ゲーム

テニスはゲームであり、勝った負けたはゲームの結果です。負けたからといって、何かが否定されるわけではありません。

目の前のこと

・深く打とう
・足を動かそう
・早く構えよう
どんなことでもいいので、目の前のことに集中することで、不安を和らげ、プレイに集中することができます。試合中、不安になってしまう時は、一段上の階段だけを見て、一歩ずつ登っていくように、目の前のすぐにできることに集中することで、不安をなくし、良いプレイを取り戻すことができます。