ジュニアテニスで、ヨーロッパのコーチが練習メニューを考える時に気をつけていること
それは、
ショット別ではなく、シチュエーション別で学ぶこと
です。
戦闘モード
試合に出る選手であれば、戦闘モードのボールが必要になります。
・ミスをしない
・相手に攻められない
など、ニュートラルなラリーで必要なボールを練習する必要があります。
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嫌がる
次に必要になるのは、相手が嫌がるボールです。
・スピードが速い
・タイミングが早い
・球質が重い
などが求められます。
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使える
そこから先は、
・攻める時、守る時
・相手のタイプに対応する
・リズムを変える
など、細かいシチュエーションに分かれていきます。戦っている状況をイメージしながら学ぶことで、使えるショットを習得していきます。
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どういう状況で使うショットを練習しているのか?
綺麗に打たれたショットで相手にプレッシャーがかからないよりも、綺麗ではないにしても、相手にプレッシャーがかかるボールの方が試合で使えます。いつも戦っているシチュエーションをイメージして練習することで、
・速いボールが打てないならコースを隠す
・速く走れないなら速く打たない
など、勝つためのヒントを得られて勝つための練習ができます。
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