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振られてスライディングする時にバランス感覚が養われるのが良い！！

クレーコートでは足が滑ります。重心が高くて、バランスが取れない選手は転ぶこともあります。転んでしまってはプレイできませんから、選手は自然に重心を低くとってプレイするようになります。また方向転換する時にも滑ります。その時も同様に重心を低く保つ必要があります。テニスでは前後左右にランダムに動かされますから、パワーポジションを保った姿勢が大切になります。クレーコートだと自然にその重要性がわかります。（上の写真は１０歳の選手です。素晴らしいバランスです。）

トレーニングを生かしやすいのが良い！！

最近はトレーニングで、バランスディスクやバランスボールに乗るなどして、それらの能力を鍛えることも可能です。ですがプレイの中にそれらの要素があることで一石二鳥の効果があります。バランスボールで行ったトレーニングが生かされる環境があれば、よりいい練習環境であると言えるでしょう。

Post match work out… Don't try this at home!

A post shared by Andy Murray (@andymurray) on Jan 9, 2015 at 7:30am PST

※2012年6月22日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2017年4月9日に再度公開しました。