こんにちは！ さてさてもう残り少なくなってまいりました。 スペインドリル１１！ 今回は、回り込むフットワークの練習と しっかりとした攻撃的なストロークの練習のドリルです。 （いつも通り右利きでの表記です） ①ここからスタ…続きを読む

こんにちは！ ランニングとテニスの練習とレッスンしたら、 なかなかに疲れが溜まってくる３５歳。。。 さて今日もいってみよう！ スペインドリル１０！ ボレーとスマッシュを組み合わせたドリルです。 スマッシュを打ちまくるので…続きを読む

こんにちは！ 今日もいってみよう！ スペインドリル９！ 今日のは、攻めと守りが入り交じった スペインドリルらしいドリルです。 いつもながらフォアバックは右利き用です。 左利きの選手は、逆になります。 ①この位置からスター…続きを読む

こんにちは！ スペインドリルの紹介もついに８！ 今回のもかなりタフです。 スペイン語で『ソロ　デリチャ！』 英語で『オンリー　フォアハンド！』 コーチ達はそう呼んでましたね！ そのままですが。。。笑。 コートに出されたボ…続きを読む

こんにちは！ 今日もいってみよ！ スペインドリル！ 今日は７番！ これはかなりきついです。 日本でいう『振り回し』ってやつです！笑！ スペインドリル特有の斜めの動きは少なく、 真横に動きます。 ①この位置からスタート！ …続きを読む

こんにちは！ なんか曇り空が多い今週。 気分だけでもバルセロナの青い空を思い出しながら、 スペインドリルでも紹介しよう！ 今日は、６番！複合ドリルです。 体力的にはかなりきつくなります。 （いつも通り、フォア、バックは右…続きを読む

こんにちは！ 今日もスペインドリル紹介です。 今日は４番と５番！ この二つは同時に行われることが多かったので 同時に紹介します。 ４番がドライブボレー、５番がボレーです。 （フォア、バックは右利きの場合です） まずは４番…続きを読む

こんにちは！ スペインドリルを紹介しはじめて感じること。 『意外と一般の方々には浸透していないなぁ～』ということ。 指導者の間では、ずいぶん前に浸透し、賛否両論入り交じっているのですが、 一般の方々にはまだ知られていない…続きを読む

こんにちは！ 今日は『スペインドリル２番』をご紹介します！ クレーコートらしくディフェンスがメインとなる練習です。 前回の『１番』と同じく、『死んだボール』で６０球～８０球連続で行われます。 （フォアバックは右利きの選手…続きを読む

こんにちは！ 今年は、秋の気持ち良さが長続きしていますね！ 昨年は、夏のあとにちょこっとだけ秋があり、 すぐに冬に突入！って感じだった気がする。 さて、今回からは、スペインドリルを紹介しようと思います。 スペインでは、パ…続きを読む