こんにちは！ さてさてまたまたこのグラフの登場です。 今日は１３歳ごろから１５歳くらいまでの、 ポストゴールデンエイジと呼ばれる年代について。 この時期は、グラフを見てもわかる通り、 一般型とまとめられる骨格や筋肉、呼吸…続きを読む

こんにちは！ 今日もスキャモンの発達曲線について！ 金曜日のブログでは、５歳～８歳までのプレゴールデンエイジ について書きました。 今日はその後、９歳～１２歳にかけてのゴールデンエイジと呼ばれる時期について。 この時期は…続きを読む

こんにちは！ 今日は、有名なグラフを紹介します。 スキャモンの発達曲線と呼ばれるものです。 このグラフから学ぶことはたくさんあるので、 少しずつ紹介していこうと思います。 注目すべきは神経系の発達の曲線です。 ８歳までに…続きを読む

こんにちは！ 今日は、先日の金曜日に書いた記事 の補足から。 足の裏のアーチ（ちなみに３つあります）が重要だよ！ って記事を書いて、 タオルなどを足の指で引き寄せるトレーニングが 効果的だと書きました。 確かに、効果はあ…続きを読む

こんにちは！ 今日のコーチの技術は、栄養学ではなくて 体の発育について。 みなさんよくご存じの扁平足！ 足の裏に土踏まずがない状態。 もしくは、あっても小さい状態。 子供の時期に室内では裸足で生活することが、 その発達に…続きを読む

こんにちは！ 今日は、暖かくて良い感じ！ 日陰は涼しいし！ 朝８時からテニスしましたけど、 とっても気持ちがよかったです！ さて、今日は睡眠時間について。 何かと忙しい、昨今のジュニア達。 睡眠時間はどのくらい確保できて…続きを読む

こんにちは！ 祝日とは縁のない職業のテニスコーチ！ 今日もモリモリ働くぞな！ さて今日は何かと忙しい最近の子供達の栄養補給について。 学校終わって、テニスクラブに駆け込んで、なんと小学生でも８時まで練習。 これでは、お腹…続きを読む

こんにちは！ テニスの試合の前って何食べてますか？ 基本的に、バルセロナでは何食べてもそんなに 怒られなかったんですけど、 一つだけ注意された食べ物があります。 それはチョコレート！！ （まあ僕はチョコは嫌いなので、食べ…続きを読む

こんにちは！ もうすぐ運動会や体育祭！ ジュニアテニスプレイヤー達には、活躍できる場かもしれませんが、 過去に、組み立て体操や騎馬戦で骨折したジュニアもいます。 ヒーロー目指して頑張るのはいいことだけど、 羽目を外しすぎ…続きを読む

こんにちは！ USオープンは、ジョコビッチとストーサーの優勝！ 女子はグランドスラム優勝者が４人とも違う選手になりました。 男子はナダル時代から早くもジョコ時代へ突入！ しかし強すぎた！ジョコはナダルよりフェデラーの方が…続きを読む