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こんにちは！

現在僕は、３５歳と７ヶ月。

１年半くらい前から、仕事をするだけでは、

体重がキープできなくなりました。

もともとバルセロナに留学して、

毎日６時間練習していた時は７４キロでした。

帰国後、仕事しまくってたら、

いつの間にか６４キロまで落ちてました。

レッスンは膝への負担が大きい為、

体重を減らすつもりが減りすぎたという感じです。

その６４キロが、何もしないとじわりじわりと増え始めたのが１年半前。

ジムにてランニングを始めました。

今年に入ってやっと習慣化できて、週に５回から６回走ってます。

時速１０、２キロで３０分から４５分。

その日の仕事の空き時間で走る時間は決めます。

面白い物で、走ると体重はキープできます。

最近はさらに落ちて、最も軽かった時で５９、７キロまで落ちました。

普段はだいたい６１、６２キロくらいです。

もう体重はこれくらいでいいので、

今度は、筋トレを増やして体脂肪率の減少に励もうと思ってます。

現在だいたい１２％くらい。

今年中に一桁にしたい。

条件は２つ。

①トレーニング時間は、走る時間も含めて１時間強。

②食べたいものを、食べたいだけ食べる！（ビールも！）

頑張るのみです。

さて今日、紹介する本です。

走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫)/村上 春樹

￥540

Amazon.co.jp

この人も走ってます。

ってかまじなランナーです。

走ることって、

色々考えることの助けになるし、

継続することの大切さも学べるし、

なかなか奥が深いです。

そんな走ることの魅力を、

文章の天才が表現するとこうなります、という本です。

僕は、腹一杯食べても太らないように、

なんてしょ～～もない理由で走ってますが、

この本読んで、もう少しましな理由考えなきゃなぁ～、

と思う今日このごろです。笑！