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こんにちは！

僕は、２０歳くらいで自分のバイト代に余裕ができてから、ジムに通うようになりました。

テニスでは、技術練習も重要ですが、フィジカルトレーニングも必要不可欠です。

２０代前半で通っていたジムでは、

レディースＡで活躍する方がよくトレーニングされていました。

ステアマスターという階段を上るような運動も黙々とこなしていました。

大人になればなるほど、『しんどい』練習はやりたくないもの。。。

楽しさの延長に適度な疲労感が、あれば満足になりがちです。

つい先日も神崎川の河川敷を走っていると、

試合で活躍しているレディースの方とすれ違いました。

もちろんランニングされてました。（犬の散歩じゃないですよ、笑）

懸けるものがあるっていいなぁと素直に感じました。

僕なんて腰痛予防、怪我予防、肥満予防と予防ばっかりのモチベーションです。。。悲。。

僕は、別にコート以外でも、トレーニングをしなければ勝てない！

って言いたいわけではありません。

トレーニングしてなくて、勝っているレディースの方々もたくさんいるでしょう。

努力している人が必ず勝つというわけではありません。

でも勝った人は、すべからく努力しています。

というようなことを『はじめの一歩』という漫画で読みました。笑。

テニスの基本練習では、『ちょっとしんどいなぁ～』というところで動きが悪くなったり、

それを感じ取ったコーチが練習を止めてしまします。

技術の上達に関して、『何か掴める』のは、

そのしんどさのほんのちょっと向こう側にあります。

そのほんのちょっと向こう側に行くには、

フィジカルを変えるしかありません。

ほんのちょっと心肺機能が強くなった。

ほんのちょっと握力が強くなった。

ほんのちょっと膝が曲がるようになった。

家でほんのちょっとゴムボールをにぎにぎするだけでも握力はアップします。

ほんのちょっと、膝を曲げる運動をすれば、

膝はほんのちょっと深く曲がるようになります。

大人になると、『心・技・体』のうち、心と技の向上にばかり目がいきます。

意外と重要なのは『体』かもしれません。。。

なので僕もジムに嫌々行ってまする。。。